АРОМАТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

0

Поделиться в соц. сетях

Оказывается, обоняние – чувство, данное каждому, также можно задействовать в программе за здоровый сон. Достоверно установлено, что запах сельдерея успокаивает, а лепестков роз – снижает артериальное давление. Запах валерианы успокаивает и замедляет свертываемость крови. Запахи эвкалипта, базилика, чабреца, монарды, полыни снимают головные боли при мигренях.

Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Специалисты рекомендуют капнуть немного эфирного масла на подушку или же за 2 часа до сна зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.

Еще один вариант арома-терапии: зажечь перед сном ароматические палочки лаванды, иланг-иланга и сандала. Для спальни также подойдут свечи со спокойными ароматами цветов липы или герани.

Окружайте себя только приятными ароматами и положительными эмоциями! Желаем Вам комфортного сна!

Источник:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.